恋愛難民から卒業できる『トレーニング方法』

あなたは恋愛に対して臆病になっていませんか。

それは、あなたの「自信」の欠如が原因なのです。あなた自身をよく知り、改善点と向き合うことであなたの魅力を最大限に引き出すことが出来るのです。
本当は恋人がほしいのに「別に彼氏なんていなくていい」と強がるばかりいませんか。恋愛へと発展させる行動をとらなければいつまでたっても恋愛難民からは卒業できません。

恋愛難民から卒業するためのトレーニング方法をお伝えしていきます。

恋愛難民ってどのような人?

そもそも、恋愛難民とはどのようなひとのことを指しているのかご存知ですか。

恋愛難民とは恋愛をしたいと思っていてもできない人のことを言います。
恋愛に対して消極的であったりストライクゾーンが狭すぎたり、自分大好きタイプであったりと何かと「拗らせてしまっている」人がなりやすいのが特徴です。

そんな拗らせ女子から卒業して恋愛へと踏み出すトレーニング方法を見ていきましょう。

トレーニング方法1:自己肯定感を高めよう

自己肯定感とは、自分の価値や存在意義を肯定できる感情のことを意味しています。

「私はやればできる子」だと自分を認めてあげられる人のことを自己肯定感が高い人と呼ぶわけです。
この自己肯定感が低いと「自分はだれからも好きになってもらえない、愛されない存在だ」などと自己に対してマイナスの評価をしがちになります。
自分のことを受け止めるだけの器をもっていなければ好きな相手を受け止めることはできません。

自己肯定感高めるためには、日々小さな目標を立て、それを達成するよう努めましょう。
「今日は、保湿をしっかりする」「今日は、腹筋をして体を鍛えてみる」「今日は体調管理のために12時までに寝る」など日常的に簡単にできる内容で構いません。

これらが達成出来たときに「当たり前」と冷めた評価をするのではなく立てた目標をきちんとこなせた自分を“よくできました”と褒めてあげるのです。
大人になると人から褒められるという機会は極端に減ることから、今までは外部からの誉め言葉で高めていた自己肯定感が高まらなくなります。だからこそ、あなた自身で自分をほめてあげてください。

トレーニング方法2:思いやりの心を持とう

恋愛難民から卒業するためには、自己中心さから抜け出さなければなりません。
「自分大好きタイプ」は“自分の思い通りにしたい”という欲望と“自分が良ければそれでいい”という考えを持ちがちです。
それでは、周囲への配慮に欠けてしまい自己の利益にばかりとらわれていることを見透かされてしまいます。

「自分大好きタイプ」から抜け出すトレーニングとして有効なのが、「相手の気持ちになった考え方をする」ことです。自己の利益を追求することは悪いことではありませんが、その行動を自分がとることで相手がどう感じるのかを考えることに意味があるのです。

これまで、自分を中心とした考え方しかできていなかった思考方法を、角度を変えて他者からの目線でとらえてみましょう。
「この発言は相手を嫌な気分にさせるかもしれない」「ここで自分の意見を通す前に周りの人がどう思っているか意見を募ってみよう」などと、周囲への配慮が出来るようになれば、あなたは「自分大好きタイプ」とは言われなくなり、周囲にまで目を配れる“出来る女性”へと変わっていくのです。
そのような女性こそモテる女性であり、恋愛上手へと一歩近づくきっかけになっていきます。

トレーニング3:もしこの人と付き合ったらどうなるかを想像する

恋愛難民から卒業するためには、現実味ある恋愛のイメージトレーニングをする必要があります。そもそも初めから恋愛がうまい人などいないのです。
あなたは恋愛もののドラマや映画、本、漫画、ゲームなどときれいな恋愛ものばかり見すぎていませんか。それらから受ける胸キュンで満足してしまい、恋した気分になってしまっているのです。
それらの主人公は現実にはあまり存在しないような完璧すぎる男性が多いため、理想や3次元の人と比べてはならないとわかっていながら比べてしまっている場合があります。
そのままではいつまでたってもあなたの理想に当てはまる人には出会えません。

身近にいる、「この人のことが気になるな」と思う男性と食事やデート、キスやハグを想像してみてください。現実味ある恋愛を想像することであなたの自信に繋がります。

思い切って恋愛をすることで、疑似体験的な恋愛よりも実際の恋愛の方が楽しく幸せを感じることが出来ることを知ってしまえば一気に抜け出すことが出来るのです。イメージトレーニングからリアルな恋愛へと段階を上げていきましょう。

最後に…

恋愛難民から卒業するためのトレーニング法について紹介していきました。
欠点を指摘されることでちょっと嫌な気分になってしまったかもしれません。しかしながら、その自身の欠点を見つめなおし改善しようと努力することであなたの恋愛への道が開かれるのです。

3つのトレーニング法を最大限に活用して、自分磨きをしていきましょう。自信に満ち溢れたあなたに、素敵な恋が待ち受けていますよ!

Writerこの記事をかいた人

ナッツ☆

はじめまして。 恋愛コラムや教育、化学など幅広い分野に渡って記事を書いておりますナッツ☆です。 ①相手の気持ちに寄り添い共感を呼ぶ②最新情報を盛り込む③責任をもって仕事を全うする これら3つを目標に掲げながら、記事を書かせて頂いております。 よろしくお願いします!(p.s.無類の猫好きコーヒー好き)