もしかして私って恋愛依存?危険な恋愛依存度をチェックし今すぐ克服!

恋をすると幸せになれるはずなのに、なぜか不安で辛い…

たくさん恋をしても幸せになれないあなたは、もしかすると恋愛依存かもしれません。

恋をすればするほど不幸になってしまう恋愛依存は、放っておくとあなたの人生を確実に蝕みます。

ここでしっかりと恋愛依存の症状と心理を知り、しっかりと克服していきましょう。

私って恋愛依存症?カンタン恋愛依存度チェック

不安はあるけど、実際のところ自分が恋愛依存かどうかわからない…

そんな女性のために、簡単にできる恋愛依存度チェックをご用意しました!

以下のチェックリストの中から、当てはまる項目の数を数えてみてください。

恋愛依存度チェック

  • 恋をしていないと不安になる
  • 人生の第一優先は恋愛
  • 友達との約束よりも恋人の方が優先
  • 会っていない時の恋人の行動が心配になる
  • 幸せと不安を感じる瞬間の落差が大きい
  • 1人でいる時間が寂しくて辛い
  • 好きな相手に尽くしすぎてしまう
  • 恋愛以外に趣味や楽しみがない
  • ドラマも映画もラブストーリーばかりを見てしまう

いかがでしたか?

この恋愛依存度チェックの結果はこちらです。

恋愛依存度チェックの結果

  • 1~3個当てはまる…軽度の恋愛依存
  • 4~6個当てはまる…中度の恋愛依存
  • 7~9個当てはまる…重度の恋愛依存

軽度の恋愛依存の人はこれ以上悪化させないために、そして中~重度の恋愛依存の人は今の依存体質から脱却するため、一緒に傾向と克服方法を学んでいきましょう。

恋愛依存な女性にありがちな問題点

ただ恋が好きな恋愛体質とは違い、恋をしても幸せになれないのに恋に執着してしまうのが恋愛依存の大きな特徴です。

まずは恋愛依存ではどのような問題がおきるのか?

恋愛依存の女性にありがちな問題点をまとめてみました。

頑張っているのに幸せになれない

自分磨きを頑張ったり、彼に精一杯尽くしているのに幸せになれないのが恋愛依存の第一の特徴。

好きな人と結婚して幸せな家庭を築きたいのに、しばらく付き合ってもフラれたり別れないといけなくなり、理想のゴールまでたどり着くことができません。

友達に距離を置かれる

何をするにも恋人優先なばかりに、周囲の友達からは次第に距離を置かれてしまいます。

SNSでも反応が貰えなくなったり、仲のいいグループで遊ぶ時も声をかけられなくなったり…

だってあなたと会ってもSNSを見ても自分の恋の話ばかり。

友達からすれば面白くないですよね。

そうやって周りから距離を置かれて寂しくなり、余計恋にのめりこんでしまうのが恋愛依存の特徴です。

恋をしていないと不安になる

恋をしていないと不安になってしまうのも恋愛依存の症状。

前の恋が辛かったのに、すぐ次の恋で癒されようとしてしまうのも危険信号です。

とにかく恋に執着しながらも不安や焦りやストレスなどの感情の方が大きい、という人は気を付けてください。

重たいとフラれてしまい長続きしない

恋愛依存な女性は、つい彼氏や好きな人に対してのアプローチが重くなってしまいます

恋人が離れてしまわないか不安になって、連絡をしすぎたり探りを入れたり怒ったり…

結果、そんなあなたの束縛に耐えられなくなり別れを切り出されることに。

別れたくないばかりにした行動が別れの原因になってしまうというのはとても悲しいですね。

ダメ男にハマりがち

とにかく恋愛に執着してしまう女性は、ダメンズにハマりがち。

いくらダメな男とはわかっていても別れたくないので、ついワガママな彼を甘やかしたりDVなどの暴力や浮気も我慢してしまいます。

そんなダメ男も尽くしてくれるあなたを手放したくないため、共依存状態に陥ってしまうパターンも。

そうなってしまうと、あなたの心はもうズタボロです。

なぜ恋愛依存をしてしまうのか?恋に執着してしまう心理とは

恋愛依存に陥ってしまう女性には、このような傾向が多く見られます。

  • 自分に自信がない
  • 愛されることで自己肯定ができる
  • つい他人に合わせてしまう
  • 必要とされることが嬉しい
  • 思い込みが激しい
  • 理想が高く夢見がち

自己肯定感が低く、自信がない心の穴を愛したり愛されることで埋めようとしているパターンが恋愛依存の大きな特徴といえます。

次に、自分の世界に引きこもりがちで周囲の意見を取り入れようとしないのも、恋愛依存を悪化させる原因となります。

さらに不幸であることに喜びを感じてしまう悲劇のヒロイン体質の場合も…

いずれにせよ、心理学的には異常な心理状態であるのが恋愛依存です。

その恋、続けても幸せになれません!恋愛依存を克服するには

どんな恋愛依存でも、幸せになりたくないと思っている人はいないはずです。

ですが、このような依存状態で恋愛を続けても幸せになれる道はありません。

悪い恋愛依存から脱却し、本当に幸せで健全な恋をするために必要な心構えをまとめてみました。

脱・恋愛依存!克服に必要な心構え

  • 自分で自分の良いところを褒めてあげる
  • 恋をしていない=ダメは間違いだと認識する
  • 恋人以外の人間関係も大切にする
  • 恋愛以外に心の支えになる趣味を作る
  • 客観的に自分を見る時間を作る
  • カウンセリングを受ける

とにかく自分に自信を持ち、恋愛以外の楽しみを見つけることが大切です。

ダメな私が自信なんて…と思ってしまいがちですが、恋愛依存に陥りがちな女性は人一倍優しく気遣いのできるタイプが多く、自分では気づいていないだけで素敵な面がたくさんあります

恋から一歩距離を置き、自分を客観視することも大切なポイント。

また、1人では改善できそうにない時はクリニックなどでカウンセリングを受けてみるのもおすすめです。

バランスの良いライフスタイルで、恋も人生も充実させて!

いかがでしょうか?

とにかく恋で幸せになろうと必死になりすぎないことが、幸せな恋愛をするのに最も重要なポイントとなります。

趣味や仕事や友達・家族と過ごす時間があなたに様々な経験を与え、より素敵な女性として成長するためのエッセンスとなるはずです。

恋愛依存から脱却できた時、きっと今までより素敵な出会いが待っているはずでしょう。

Writerこの記事をかいた人

Yuka

恋愛といっても、考え方や捉え方は人それぞれ。同じような気持ちに共感したり、全く違う感覚を知ったりすることで、より良い恋をする為のヒントになるはずと考えています。「誰にも相談できない、でも気になる…」そんな女性の心に寄り添えるよう、色々な視点や切り口の記事を紹介したいと思います。