いつまでも忘れられないのがつらい。未練を断ち切る方法

女は恋人と別れた後に思うことがあります。

それは、「いつになったら心が元通りになるの?」ということ。

別れは当然つらいけど、その後もなかなか未練を断ち切ることができないから、その苦しみが消える日をイメージできません。

もう見込みがないのなら、せめて少しでも早く忘れられたらいいのに…。

つらい失恋女から早く抜け出すために、未練を断ち切る方法をぜひ知ってください。

考えないのが一番!今は仕事が恋人

失恋すると、ショックが大きすぎてもはや仕事どころではなくなります。

人に会いたい気にもなれず、休みは家にこもりがち。

中には、有給休暇を取ってまで悲しみに浸ってしまう女性もいるかもしれませんね。

でも、失恋に限らず、つらくてどうしようもないことは考えないのが一番だと思うんです。

考えて変えられる現実ならいいけれど、その可能性がないなら考えていても幸せにはなれません。

未練を断ち切るために、恋愛モードから一旦仕事モードに切り替えてみませんか?

恋愛中は、恋に一生懸命すぎて仕事もいい加減になっていた節があるんじゃないのかな。

だったら、その分を取り戻すためにも、今は仕事が恋人という気持ちで打ち込んでみるのもいいでしょう。

ヤケになるんじゃなくて、仕事の楽しさややりがいを意識的に受け止めながら本当に好きになってしまうんです。

そうすれば、自分への自信を取り戻すことができ、徐々に強い心を取り戻せるはずです。

別れの理由について振り返るのはもうやめよう

未練を断ち切るのがうまくできない女性は、わりと神経質で謙虚な心の持ち主かもしれません。

別れを相手のせいにできれば、「もう知らない!」と逆ギレだってできちゃいます。

でも、「あの時の私がいけなかったんだ…」と自分のせいばかりにすると、どうしてもその時をやり直したくなってしまうんです。

もう別れてしまったんだから、その理由についていつまでも振り返るのはやめませんか?

別れという結果になってしまった以上、どちらかだけが悪いなんて思えません。

復縁の可能性があるなら反省も大切かもしれませんが、相手の心が遠くへ行ってしまったならもう無理。

いつまでもメソメソしていると、ますます相手に煙たがられるだけです。

この別れを次の恋愛に活かすくらいの気持ちで、元カレともさっぱりとしたいい関係を目指したいですね。

連絡できるとしたくなる…だったら思い切って縁を切ること

いまだに未練を断ち切ることができないのは、別れた恋人とまだ連絡が取れるせいではないですか?

あれこれ手を尽くして忘れようとしているのに、スマホを見れば相手の連絡先が目に入り、動揺してしまいます。

つい「ラインでもしてみようかな」となるし、「今ならまた上手くやれるかも」なんて期待してしまう…。

女は弱いから困りますね。

でも、それをわかっているからこそ、思い切った方法が必要なのかもしれません。

相手との縁を切ってしまうこと。

同じ職場の相手だったらちょっと難しいですが、「メールを送るならパソコンから」なんてルールを決めると自分を制限できます。

縁を切る時は、相手に心配をかけたり、さらにつらい思いをしないで済むようにちゃんと話し合うのも大事。

相手には、未練を断ち切るために選択したということを素直に伝え、配慮してもらうようにしましょう。

これでもう後戻りができなくなります。

女友達と一緒に遊んじゃえ!そして忘れちゃえ!

家で泣いてばかりいても、ある日突然未練を断ち切る日が来たりするでしょうか?

泣いてすっきりということもあるにはあります。

しかし、それまでには時間がかかってしまうし、どんどん気持ちが落ち込んでボロボロになってしまう可能性もあります。

そこまで自分を追い込む前に、気の置ける女友達と一緒に遊んじゃうというのもいいですね。

スケジュールを埋めてもらえたら、くよくよしている暇もなくなりますよ。

仕事モードに切り替える作戦と同じように、友達と楽しむモードに切り替えて忘れちゃうというわけです。

恋愛まっしぐらだった時は、友達のありがたみなんて感じられなかったのかも?!

今さら頼るなんて都合のいい話ですが、本当の友達なら全力で力になってくれるはずです。

友達ってそういうものだから。

こんな時くらい、ありがたい存在に頼って協力してもらいましょう。

未練を断ち切るためには意識を別に向けてみて

大好きだった恋人への未練を断ち切るには、意識を別に向ける努力が必要です。

つらい気持ちにどっぷり浸ってしまうと、自分ばかりを責めてしまい、周りや未来に目を向けることができません。

立ち直るきっかけは仕事かもしれないし、女友達やこれから出会う別の男性かもしれない…。

だから、つらい時こそ心もからだも外に飛び出して、未練を断ち切るチャンスを探しに行きましょう。

最初は無理をするのもつらく感じます。

そんな時は、支えてくれる人や大好きな趣味、夢中になれる仕事なんかをちゃっかり利用させてもらって。

未練を断ち切ろうと前向きに頑張る自分が、つらい自分を後押ししてくれます。

Writerこの記事をかいた人

monshi

恋愛の記事を書きながら、人との向き合い方についていつも考えさせられているわたしです。 恋愛に正解なんてないけれど、いろいろな考え方をわかりやすくお伝えしてヒントにしてもらえたら…。 そんなわたしのささやかな願いを受け取ってもらえたら嬉しいです。